do środek

Grubo zależy dla kogo. No, ale w końcu coś porządniejszego niż solo test %-) czy dodatek npp. Myślałem o boldzie, ale to środek zbyt delikatny w stosunku do ceny + nie wspominam o częstotliwości wałowania. Kumpel powiedział, że ładnie spuchłem, a byłem przed treningiem. Do tego wszystkie bluzki się mocno opinają, szczególnie na łapach i [...]

[...] stwierdzisz, że twoja klatka mogłaby wyglądać lepiej, opracuj sobie czterodniowy plan treningów, w którym przydzielisz sobie po jednym dniu na górę klatki i boki oraz na środek i dół. I to działa! BEZ SENSU NIE DA SIE CWICZYC TYLKO NA BOK, SRODEK CZY DOL KLATKI. SA POPROSTU CWICZENIA KTORE MOCNIEJ ANGAZUJA TE PARTIE MIESNI ALE NIE ZNACZY TO [...]

Idzie ulica 2 metali, mijaja 2 siostry zakonne i jedna mowi do drugiej: "Tym to przydałby sie prysznic!" Po chwili metal do metala: -"ty, a co to jest ten prysznic??" -"nie wiem, jestem niewierzacy" Przed kosciolem siedzi sobie rumon i smaruje chleb gownem. Podchodzi niemiec i mowi: -Bida co rumon? -Ano bida bida. -To [...]

[...] Obwody + wymiary:(przed/po) Waga ciała: Brzuch (na wysokości pępka) : Klatka: Biceps (napięty) lewy: Biceps (napięty) prawy: Przedramię lewe: Przedramię prawe: Udo (środek)lewe: Udo (środek)prawe: Udo (góra)lewe: Udo (góra)prawe: Łydka lewa/prawa: 2) Fotki -Przod luzem (przed/po) -Mięśnie dwugłowe ramion przodem (przed/po) -Bok [...]

[...] Brzuch (na wysokości pępka) : 105/103 Klatka: 118/120 Biceps (napięty) lewy: 44/44,5 Biceps (napięty) prawy: 43,5/44 Przedramię lewe: 34/34,5 Przedramię prawe: 35/35 Udo (środek)lewe: 66/65 Udo (środek)prawe: 66/65 Udo (góra)lewe: 70/69 Udo (góra)prawe: 70/69 Łydka lewa/prawa: 43/43 2) Fotki -Przod luzem (przed/po) -Mięśnie dwugłowe ramion [...]

[...] pępka) : 92cm /86cm Klatka: 114cm/111cm Biceps (napięty) lewy: 39cm/39cm Biceps (napięty) prawy: 40cm /40cm Przedramię lewe: 31cm/30cm Przedramię prawe: 31,5cm/31cm Udo (środek)lewe: 52cm/54cm Udo (środek) prawe: 53cm /55cm Udo (góra)lewe: 62cm/61,5cm Udo (góra)prawe: 62cm/61,5cm Łydka lewa: 37cm/37cm Łydka prawa: 37cm/37cm 2) Fotki [...]

[...] : 91/86 (-5cm) Biceps (napięty) lewy:45/44,7 (-0,3cm) Biceps (napięty) prawy: 43,5/43,4 (-0,1cm) Przedramię lewe: 33,5/34 (+0,5cm) Przedramię prawe:33,5/34 (+0,5cm) Udo (środek)lewe:54,5/54 (-0,5cm) Udo (środek)prawe: 54,5/54 (-0,5cm) Udo (góra)lewe: 61/61 (0cm) Udo (góra)prawe: 61/61 (0cm) Łydka lewa/prawa: 39/39 (0cm) 2) Fotki -Przod [...]

[...] wszedłem na 2x interwały i 2x aeroby (drugie aeroby dodałem w tym tygodniu dopiero) i to całe moje zmiany. Trochę bawiłem się też z proporcjami BTW, żeby znaleźć złoty środek, żeby nie chodzić głodny i głód w sumie dopiero niedawno się zaczął i doskwiera, a raczej nie tyle głód, co ochota na jedzenie. Aaa... no i jeszcze przez ten czas [...]

[...] że na środkach lub bez, trochę to dla mnie słabe, bo wg. mnie większą róznice tutaj robi ponad 3x dłuższy staż u niego i to że dużo ciężej zapieprza ode mnie niż jakikolwiek środek. Będę ćwiczył tyle lat co on, to wtedy będę mógł sobie porównać :) a tak to wiadomo, na okładkach gazet czy na zdjęciach dochodzi jeszcze photoshop, idealne [...]

Poza tym przykłąd z samochodami jest nietrafiony bo samochody to codzienny środek komunikacji,jest ich mnóstwo i jest znacznie wiecej użytkowników samochodów niż narkomanów!!! Co jeszcze bardziej pogrąża samochody Nie jest zakazane cos co stanowi takie wielkie zagrozenie dla uzytkownika i innych, a jest zakazne to co zagraza promilowi ilosci [...]

[...] %bf: 15,18 / 8,76 -6,42 Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 90,5 / 78 -12,5cm Klatka: 115 / 109 -6cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 38,5/41 / 37/39,5 -1,5cm Udo (środek)lewe/prawe: 54/54 / 52/52 -2,5cm http://liczniki.org/gif2/an-forma-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif -Mięśnie dwugłowe ramion przodem [...]

[...] rozpisując cokolwiek teraz, zrobię to z większą dozą dystansu i na pewno bez zobowiązującego czasu trwania czegoś A do Z. Inna sprawa jest taka, że jeśli znajdzie się złoty środek na cały rok- wtedy masa, tu wycinka, tu reset, tu znów masa- to raczej można tak lecieć i lecieć:-) U mnie większym problemem jest znalezienie złotego środka co do [...]

Już jest! Najsilniejszy środek anaboliczny oraz anty kataboliczny dostępny na rynku! 1. BCAA Xplode to aż 6000 mg najwyższej jakości BCAA w każdej smakowitej porcji, wzbogaconych odpowiednią dawką l-glutaminy oraz witaminy B6 , która wspomaga organizm w procesach wytwarzania energii. 2. Firmą, która jako pierwsza stworzyła technologię [...]

Ten topic jest genialny. Brawa dla autora. Zgadzam sie z tym co piszesz w 100%. Nalezy skoncentrowac swoja uwage na pracy miesnia a nie na ciezarze. Niestety dotarlo to do mnie stanowczo za POZNO! Mam pytanie. Jakie mozesz polecic cwiczenia na tzw. podciecie miesni piersiowych? Tak jak podczas cwiczen czuje zwykle dosc dobrze gore klatki i srodek, [...]

Krzych, pytanie jest. Moim priorytetem w klatce, jest praktycznie caly czas góra klatki- środek. Mięśnie się poprawiły, ale jeszcze nie na tyle ile bym chciał :P Czy w następnym cyklu, dać odpocząć górze, czy znowu zaczynać od góry. Można powiedzieć, że cały czas wykonywałem od miesięęęcy skos óra z hantlami - supinacja jako pierwsze ćwiczenie. [...]

[...] jak dotychczas robiłem -płaska szeroko sztangą 4x progres -skos góra hantlami stały ciężar -skos dół hantlami stały ciężar Teraz dobrze jak zmienie na: (chce poprawić góre i środek klaty)? -skos góra hantlami z obrotem z wąskim zakończeniem 4x regres -skos góra rozpiętki 4x stały - czy lepiej na płaskiej? -skos dół 4x stały Dodam, że podstawowy [...]

[...] Takie coś by było dobre? 4x Wyciskanie na skosie sztangą 3x Wyciskanie na skosie hantlami z obrotem 3x Ściąganie linek w bramie 3x Pompki na poręczach I jeszcze pytanie ten obrót wykonujemy w końcowej fazie wyciskania czy zaczynamy młotkowym uchwytem? Aha no i rozumiem że ściąganie linek w bramie pobudzi środek klatki przeciwnie do rozpiętek?

[...] postawił sobie na głowę puszkę piwa i krzyknął do swego druha, Silasa: "Strzelaj!". Silas wypalił z dubeltówki, ale nie był Wilhelmem Tellem i trafił Larry'ego w środek czoła. "Szkoda, byli przecież najlepszymi przyjaciółmi", opowiadał później szeryf, Harold Harbin." "Pewien kierowca ciężarówki z Ohio transportował [...]

[...] NIEMAL wszystkich. Tematem Thermy intersuję się od kiedy jestem na Forum; do tej pory spotkałem tylko jeden przypadek (pozdrówka DeeJaaVuu), że osoba nie reagowała na ten środek - nie wiadomo czemu. Może tak się zdarzyć, jeśli wcześniej stosowałeś amfę - efedryna już wtedy może nie podziałać. Czy nie pozabijasz wszystkich... Heh, no ja byłem [...]

Siemanko - 16.02.2017 Wypiska z wczoraj: Dzień bez treningu, waga na czczo pokazała 107kg czyli tendencja spadkowo-utrzymująca się, po konsultacjach z Przemkiem podbijamy kalorie z tłuszczu o 20 oraz węgli o 30 i obecnie będzie wyglądało to tak : HC 750WW 150T MC 630WW 150T VLCD 130WW 200T Ostatnie 2tyg masówki przede mną więc trzeba dokładać [...]